泉州自学考试如何战胜临场焦虑呢？

你的头脑有点空白，你的心有点慌乱，你手里的笔似乎比平时稍重，你面前的纸很特别，周围都是沙沙的书写声，似乎翻过这一页时墨水的味道微微飘散，空气因紧张而凝固。这一幕似乎有点熟悉。是的，那是我们熟悉的考场。

考试马上就要到了。你现在情况如何？我们从小就受到考验，不管你是否害怕，我们都经历过战场。事实上，经过多年在考场上的训练，虽然我们仍然不喜欢考试，但它已经成为我们生活的一部分。赢得考场的秘诀是在熟悉的场景中自然地呈现熟悉的自己。这句话很重要。这意味着在考试前的这段时间里，没有必要进行大量的练习和增加大量的知识。相反，我们应该从旧的东西中学习，仔细梳理现有的知识结构和关键点，以及以前经常出错的地方。时间越紧，你就越不能复制它。相反，你应该放慢速度，看看复习了什么，老师说了什么，系统地传递基本知识点。有一些困难的地方。你不能就这么算了。你可以省去分数的那一部分。记住，不要在通常困难的地方浪费太多时间。如果你愿意放弃，你会得到你放弃的。我们“放弃”的是那些难以确定、耗时的问题；你真正想“得到”的是你心中已经学到并掌握的东西。换句话说，充分利用现有的枪支，而不是暂时移动不熟悉的枪支神器。

在考场上，熟悉的状态，你已经具备的知识和技能，一颗平常心，三位一体的结合和适当的警惕，可以让你充分发挥。

考试要点：

1.当你遇到困难的问题时，首先回顾一下，先解决你能做的简单的事情，然后在时间允许的时候再回来处理。

2.当你已经知道某事时，不要粗心大意。认真完成它。减少由于粗心造成的错误和分数就是获得新的分数。你知道这个事实。

3.拿到试卷后，花两分钟时间阅读试卷的大致情况，了解整体难度和分布情况。如果你认为这次考试很难，那就让它难吧。记住，我们想掌握的永远是我们已经学到的。不要把你的宝贵时间浪费在你不能做的事情上。

4、心慌，头脑空白？在这个时候，我们应该先放下试卷，即使时间紧迫，我们也应该给自己一些平稳的深呼吸，然后告诉自己：我只想要平时能做的事情，不能做对我来说无所谓。我只需要完成会议。

5.各种想法蜂拥而至？如果我考试不及格呢？如果分数不达标怎么办？记住，在这个时候，多一点担心也不能增加你的分数。所以提醒自己，在这一刻，我只需要找到我想要的。

如果你想在正常的基础上发挥更好的状态，你还需要在测试前的两三周内调整你的生活规则、生理状态和生物钟，使之适应合适的测试节奏。有规律地工作和休息，吃饭和睡觉。这对你的表现非常重要。

因此，在开始的时候，我会说：把熟悉的自己放到熟悉的场景中，让自己自然地发挥，这是测试潜力最容易的状态。

考试的朋友们，你们现在的压力是什么？在紧张的复习后适当放松是非常重要的。例如，你可以做一些不需要别人知道的特殊活动。

你可以：找十分钟，看看窗外的星空，好好看看，看一会儿。星星在外面闪闪发光，不是吗？他们是多么高贵、自由和神秘啊！在窗下，在灯下，你总是在做什么？窗下的这个人心里经常包含什么？给自己一些空间做白日梦，放开你的思维。你可以仰望星空，想象你的未来。广阔的宇宙可以容纳一点点星光；在这个世界上，你是唯一珍贵的。无论你觉得自己多么渺小，成就多么平庸，只要你努力，你一定会在这个社会中占有一席之地。不要放弃，仰望天空中的星星，每个人都在对你微笑。然后给自己一个鼓励。你可以给自己写一句或几句经历，并牢牢地藏在心里心里。接下来，看看你周围的人。你觉得他们怎么样？它是竞争对手吗？每个人都在寻找自己的出路，期待着光明的未来。为什么不祝福他们？事实上，我们都是旅伴。我衷心祝愿他们在心里取得好成绩。如果你祝福别人，你就会被祝福。找到几个志同道合的朋友，在考试前给予对方肯定和鼓励，帮助自己生活在伴侣的关怀中，这是一笔非常宝贵的人生财富。